Перенял я рецепт субстрата, у Анатолия Майстренко, простенько и со вкусом)
значит так на 300-400мл воды, воду закипятить и убрать огонь до минимума, потом:
4-5 столовых ложек овсянки;
4 столовых ложки сахара;
Натертая морковь (на мелкой терке).
Все варить до состояния однородной массы.
После разложить все по стаканам, и посыпать сухими дрожжами (дрожжей много не бывает), и дать остыть, ну и после заселяем муху.
Недавно по своей глупости, в данное чудо кулинарии бросил еще и чернослив, запах мну огорчил))), так что лучше без изысков товарищи.